domingo, 4 de janeiro de 2015

Como se comportar na academia

Como se comportar na academia.
Dicas de etiqueta pata frequentar academias.
 Procure usar roupas escuras para malhar, pois o suor marcará muito o seu corpo.

Procure usar roupas confortáveis e discreta, nada que exponha demais seu corpo para não parecer vulgar.

Ao usar os aparelhos, verifique se estão molhados. caso estiver, seque com um papel toalha ou pano.

No vestiário, evite se enrole na toalha, use um roupão, ou coloque pelos menos as roupas íntimas para terminar de se arrumar (secar cabelo, passar maquiagem etc) antes de se trocar.

Se usar a piscina, seque-se imediatamente para não sair não pingando até o vestiário.

Jamais reserve aparelhos para um amigos ou para usar depois, após usar, deixe disponível para outras pessoas usarem.

procure ser pontual para não perder as instruções iniciais da aula, bem como o aquecimento e o alongamento.

Evite falar muito durante a aula, ou bater papo para não atrapalhar os outros alunos.

Deixe o celular desligado durante as aulas, para não atrapalhar a execução dos exercícios.

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